الرئيسية / تغذية / فوائد الفواكه والخضروات / اليوسفي وسبب تسميته بهذا الاسم وفوائده الصحية

اليوسفي وسبب تسميته بهذا الاسم وفوائده الصحية

يعد اليوسفى من الفواكه المميزه التى يحبها الكثير من الاشخاص وذلك بسبب طعمها المميز واحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية وهى تشبه البرتقال ولكن اصغر حجما منه وثمرة اليوسفى تحتوى على فيتامين C والمضادات الاكسدة القوية والالياف والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم فعند تناول كوب من عصير اليوسفي فان الجسم يحصل على العديد من العناصر الغذائية وفى هذه المقالة سوف نتحدث عن فوائد فاكهة اليوسفي وسبب تسميته بهذا الاسم .

اليوسفي

فوائد فاكهة اليوسفي

هناك العديد من الفوائد لليوسفى والتى من اهمها :

  • يمنح الشعر القوة ويمنع تساقطه ويزيد من نمو بصيلاته ويزيد من لمعانه.
  • يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
  • يقوى الجهاز المناعي ويزيد من قدرته على محاربة الامراض والفيروسات.
  • يسرع من عملية علاج الجروح وينشط انتاخ الخلايا فى الجلد.
  • يمنح البشرة الشباب والنضارة لانه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة.
  • يقلل من احتمال الاصابة بالامراض الخطيرة مثل السرطانات.
  • ينظف البشرة من الاتربة والاوساخ الملتصقة به.
  • يؤخر علامات التقدم فى السن والخيوط الدقيقة.

سبب فاكهة اليوسفى

يرجع سبب تسمية الفاكهة بهذا الاسم الى يوسف افندى الذى احضر تلك الفاكهة الى مصر بعد ان اشتراها من سفن رست على شواطىء اسكندرية وكانت تحمل الفاكهة من الصين واليابان حيث احضرها كهدية لمحمد على باشا وعندما اعجبه مذاقها اطلق عليها اسم صاحبها وهو يوسف افندي .

فوائد اليوسفى للرجيم

يدخل اليوسفى فى تقليل الوزن وذلك من خلال :

  • يحتوى على نسبة قليلة من الدهون ولا تسبب زيادة فى الوزن انما يستفاد الجسم منها وهو من افضل الفاكهة لانظمة الرجيم.
  • يرفع من معدلات الايض ويسهل حركة الجهاز الهضمى.
  • يحتوى على مركبات مثل فيتامين سى ومضادات للاكسدة والتى تعمل على حرق الدهون.
  • يحتوى على نسبة عالية من الالياف الطبيعية التى تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة وتقلل من كمية الاطعمة المتناولة كما انها تسهل عملية الهضم.

أضرار اليوسفي

هناك العديد من الاضرار التى يسببها الافراط فى تناول اليوسفى ومن اهمها :

  • يسبب ارتجاع فى المعدة ويحدث عندما ينتقل الاطعمة الى المرىء بدلا من المعدة او تتحرك الى الامعاء.
  • بحتوى على نسبة عالية من الالياف والذى يسبب الام فى المعدة مثل الاسهال والانتفاخ
  • يؤدى الى الاصابة بمشاكل فى الاسنان وتاكل طبقة المينا وضعفها ويرنفع من نسبة التسوس.

عن admin3

شاهد أيضاً

فوائد البطيخ

فوائد البطيخ وصفاته وابرز المعلومات عنه

يعد البطيخ الاحمر من الفواكه المفضلة للثير من الاشخاص والاكثر الاطفال وللكبار ايضا فهى فاكهة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *