الرئيسية / تغذية / فوائد وأضرار الأطعمة / فوائد الشاي للشعر وفوائده الصحية والعناصر الغذائية التى يحتوى عليها

فوائد الشاي للشعر وفوائده الصحية والعناصر الغذائية التى يحتوى عليها

يعد مشروب الشاى من المشروبات الشعبية التى يفضلها العديد من الاشخاص ويتميز بانه غني بالعناصر الغذائية مثل المعادن ومضادات الاكسدة بالاضافة الى نسبة الكافيين الذى يحتوى عليها وهى بالنسبة للموجودة فى القهوة فهى قليلة جدا ويتم الحصول على الشاى من خلال عملية الاكسدة التى تحدث لاوراق نبات الكميليا حيث يتم تعريضها لدرجات حرارة عالية حتى نحصل عليه جاهزا وفى هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد الشاي للشعر والعناصر الغذائية التى يحتوى عليها .

فوائد الشاي للشعر

فوائد الشاي للشعر

يتميز الشاى باحتوائه على العناصر الغذائية المهمة للشعر وامن اهم فوائده للشعر :

  1. يعمل على ترطيب فروة الشعر ويمنع جفافها.
  2. يحد من مشكلة تساقط الشعر ويعمل على زيادة نموه.
  3. يخفف ممن الالتهابات الفطرية والبكتيرية التى تصيب الشعر.
  4. يمنح الشعر اللمعان والحيوية ويزيد من نعومته.
  5. يقوى الشعر فهو يحتوى على فيتامين C وفيتامين E.
  6. يحمى الشعر من الشيب والبهتان من خلال شطف الشعر بمنقوع الشاى عند الاستحمام.
  7. ينظم افراز الدهون فى فروة الرأس ويمنع تراكم الدهون عليها.
  8. يزيد من عملية الايض التى تساعد فى زيادة نمو الشعر.
  9. يخلص الشعر من مشكلة التقصف ويقوى جذوره.

فوائد الشاى الصحية

هناك العديد من الفوائد لمشروب الشاى حيث انه يحتوى على مضادات الاكسدة والمعادن ومن اهم تلك الفوائد :

  • يساعد على مكافحة الجذور الحرة التى تسبب الامراض السرطانية .
  • يعمل على ترطيب الجسم.
  • يحد من الاصابة بالنوبات القلبية ومن امراض الاوعية الدموية.
  • يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون واستخدامها فى الطاقة.
  • يعزز قدرة الجسم على التحمل بسبب احتوائه على مادة الكاتيكين.
  • يحتوى على مضادات الاكسدة التى تؤخر شيخوخة الجسم.

العناصر الغذائية التى يحتوى عليها الشاي

هناك العديد من المواد الغذائية التى يحتوى عليها مشروب الشاى والتى من اهمها :

  1. تحتوى اوراق الشاى على الاحماض الامينية مثل حمض الثيانين .
  2. غنى بالمضادات الاكسدة حيث يحتوى على حوالى 40 % من مكوناته .
  3. يحتوى على المعادن والتى من اهمها البوتاسيوم والالمونيوم والمنغنيز والفلوريد واليود .
  4. يحتوى على نسبة قليلة من الكافيين والتى تقدر بحوالى 2 % الى 5 %.

اضرار الافراط فى تناول الشاى

عند الاكثار من تناول مشروب الشاى فانه يسبب عدة اضرار ومن اهمها :

  • عدم انتظام ضربات القلب والاصابة بالارتباك والتشنجات .
  • الاصابة بالصداع وحرقة فى المعدة وتوتر وقلق.
  • زيادة التبول وسرعه التنفس والدوخة.
  • اذا تم تناول الشاى بكميات كبيرة فانه يؤدى الى اضرار خطيرة يمكن ان تنتهى بالوفاه لانه يحتوى على 10 جم من الكافيين ويحتوى الكوب على 67 ملجم من الكافيين.
  • يسبب الارق وصعوبة فى النوم.

عن admin3

شاهد أيضاً

فوائد الكورن فلكيس

فوائد الكورن فلكيس الصحية وابرز المعلومات عنه

يعد الكورن فليكس من الحبوب التى تتناول فى وجبة الافطار وهو عبارة عن رقائق صغيرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *