الرئيسية / تغذية / حميات وتخسيس

حميات وتخسيس

يتناول هذا التصنيف على مقالات متعددة تتحدث عن الاطعمه والمشروبات التى تساعد على خفض السعرات الحرارية فى الجسم وجعل الجسم صحى ورشيق .

حليب الصويا للتخلص من الوزن الزائد

حليب الصويا

يوجد كثير من الاشخاص ممن يعانون من السمنة المفرطة ويلجأون الى طرق كثيرة للقضاء عليها فبعضهم يلجأ للجراحة والوسائل الطبية والبعض الاخر يلجأ الى الطرق الطبيعية مثل تناول حلييب الصويا الذى يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل المعادن والفيتامينات فهى تحتوى على الحديد والكالسيوم والسكريات والصوديوم والبوتاسيوم وتحتوى …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي والليمون للتخلص من الوزن الزائد

رجيم الزبادي والليمون

يعانى كثير من الاشخاص من مشكلة السمنة والتى تسبب لهم الازعاج وتجعلهم يشعرون بالاحباط والقلق لذا فهم يلجأون لطرق عديدة للتخلص من الوزن الزائد ومن اهم تلك الطرق هى الوسائل الطبيعية والتى تعتمد على المنتجات الصحية مثل الزبادى والليمون فهى وصفه ينصح بها الاطباء للتنحيف لانها تحتوى على العديد من …

أكمل القراءة »

بذرة القاطونة للتخلص من الوزن الزائد

بذرة القاطونة

هناك الكثير من السيدات التى تعانى من الوزن الزائد لذا فهم يلجأون الى طرق عديدة للتخلص من السمنة ومنهم من يلجأون الى الطرق الطبيه والجراحه وغيرهم من يلجأ الى الطرق الطبيعية وقد اشتهر مؤخرا فوائد بذرة القاطونة فى التخلص من السنة بالاضافة الى فوائدها الصحية وينصح بها العديد من اطباء …

أكمل القراءة »

الفلفل الابيض للتخلص من الوزن الزائد

الفلفل الابيض

يتم الحصول على الفلفل الابيض من الفلفل الاسود عند نزع القشر منه من خلال قطف مار الفلفل ولكن قبل ان ينضج حيث تعرض الثمرات للتخمير او يتم نقعها فى الماء وذك ليتم نزع القشرة بسهولة ويستخدم الفلفل الابيض فى الطهى كما ان له فوائد صحية كبيرة وخاصة للمرأة بالاضافة الى …

أكمل القراءة »

فوائد عشبة المتة للتخلص من الوزن الزائد

فوائد عشبة المتة

تعد عشبة المتة من الاعشاب المفيدة لجسم الانسان وقد تم استخدامها قديما فى معالجة المشاكل الصحية والجمالية وتعد امريكا الجنوبية هى الموطن الاصلي لها حيث انتشرت فيها ثم لدول الشرق الاوسط وهو المشروب الرئيسي فى فلسطين ولبنان وسوريا ولها فوائد كثيرة والتى من اهمها التخلص من الوزن الزائد والحصول على …

أكمل القراءة »

فوائد البصل للتخلص من الوزن الزائد

فوائد البصل

يصنف البصل من الخضراوات والذى يدخل فى الكثير من الاطعمه وخاصة فى انظمة الغذاء التى تقضى على الوزن الزائد حيث ان هناك الكثير ممن يعانون من مشكلة السمنة المفرطة والتى تعد مصدر ازعاج لهم لذا فهم يبحثون عن الطرق التى تساعدهم فى التخلص من الوزن الزائد لذا فان البصل مهم …

أكمل القراءة »

فوائد الزعتر للتخلص من الوزن الزائد

فوائد الزعتر

يعد الزعتر من النباتات المعمرة وله فوائد كثيرة وقد استخدمه المصريين القدماء فى عمليات التحنيط بالاضافة الى استخدامه فى الطهر وقد استخدمه اليونانيين القدماء فى المعابد حيث كانو يحرقونه وفى الحمامات ايضا حيث انه كان مصدر للشجاعه تبعا لاعتقاداهم واستخدمه الرمان فى تنقية الغرف واستخدمه ايضا الاوروبيين فى تجنب الكوابيس …

أكمل القراءة »

فوائد النعناع وخصائصه وصفاته وابرز المعلومات عنه واهم مميزاته

فوائد النعناع

يعتبر النعناع من النباتات العشبية ذات الرائحه العطريه المحببه الى النفس ويعرف على مستوى العالم باهميته حيث انه يدخل فى العديد من الاستخدامات الطبيه والشعر والعنايه بالشره كما قد تم استعماله من قبل الفراعنه فى الكثير من الوصفات الطبيه ويشمل على نسبه كبيره من العناصر المفيده لصحه الجسم وفى هذه …

أكمل القراءة »

ورق الجوافة وخصائصه وصفاته واهم مميزاته وابرز المعلومات عنه

ورق الجوافة

يعتبر ورق الجوافة من اهم النباتات الطبيعيه التى يحتاجها جسم الانسان فهو يحتوى على العديد من القيم الغذائيه المهمه للانسان كالفيتامينات والمعادن والمواد المضاده للاكسده كما تتمتع الجوافه باحتوائها على كميه كبيره من الالياف النباتيه ومضادات الاكسده كما اثبتت الدراسات ايضا ان اوراق الجوافه تحتوى على نسبه مضاعفه من المواد …

أكمل القراءة »

فوائد الاناناس وخصائصه وصفاته واهم مميزاته وابرز المعلومات عنه

فوائد الاناناس

يعتبر الاناناس من احد الفواكه الاستوائيه التى تمتاز بشكلها الهرمى وطعمها اللذيذ ولبها ذو اللون الاصفر الخفيف وانتشر زراعه الاناناس فى الغابات الاستوائيه ووسط افريقيا كما يرجع اصلها الى امريكا الجنوبيه ويحتوى الاناناس على كميات مرتفعه من السكر ونسبه مرتفعه من الاملاح المعدنيه والتى من اهمها اليود والماء والفوسفورو كذلك …

أكمل القراءة »